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疲れ目などの改善に、有効と言われている果実があります。
その果実とは「ブルーベリー」です。
この果実には、アントシアニンという色素が含まれています。
アントシアニンはは網膜にある「ロドプシン」という、タンパク質の再合成を高める効果が期待できます。
ロドプシンは目に入ってきた映像を電気信号に変え、脳に伝える時に使われるタンパク質です。
ロドプシンは、目のつかれや加齢により、再合成能力が衰えてしまう為、目のかすみなどを起こすと言われています。
アントシアニンを摂る事で、ロドプシンがより作られるようになるので、疲れ目や視力低下の改善・予防という効能が見られます。
最近は、よりアントシアニンの含有量が増えている、サプリメントが数多くなってきています。

吸収力

ブルーベリーは疲れ目や視力の低下、また活性酸素の除去効果が高いと、言われている果実です。
この果実の栄養素を、十分に摂取したいなら生のままではなく、サプリメントなど、健康食品がお勧めとなっています。
生でもアントシアニンなどの、栄養素を体に取り込む事は出来ますが、必要量を毎日摂り続けるのは難しいでしょう。
健康食品に加工されたものは、より栄養素が凝縮されているので、効率よく栄養素を補給する事ができます。
また、最近の健康食品はより、体内への吸収率が良くなるよう、ナノ化されている商品も多いようです。
そして、ルテインやヒアルロン酸、コエンザイムQ10など、目の機能を改善する効果の高い、成分を配合しているものも増えています。
これから、ますます高機能な健康食品が、増えるでしょう。

購入のポイント

疲れ目や視力低下の改善や、予防にブルーベリーサプリメントを、飲んでみたいと考えている方も多いでしょう。
この果実の栄養素を含んだ、市販の商品は数多くありますが、どれを選んでも効果は変わらないという事はありません。
商品を購入する際のポイントですが、まず天然の果実を使っているかどうか、という点をチェックする事が大切です。
商品の中には天然の素材を使わず、化学的に作られた成分を使用しているものもあります。
健康食品は毎日摂り続けるものなので、はやり天然で作られており、安心できる商品を選びたいものです。
また、ルテインやヒアルロン酸など、疲れ目や視力低下の改善や予防の効果がある、他の有効成分を含んだ商品なら、より効果的でしょう。

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